清爽又保湿 夏季大热化妆水 化妆水一直起着承上启下的作用，二次清洁肌肤，又提供肌肤水分。这样的化妆水尤其适合清爽保湿的夏天。本期推荐夏季热门化妆水给大家。

造型大师御用 夏季粉底推荐 肌肤的温度在夏天升高，对作为彩妆第一步的粉底要求就越来越高，这些造型大师们不仅自己要常常使用粉底，更在众多明星、模特的脸上积累了大量的“亲肤”经验！

果蔬是减肥佳品，那么，炎炎夏日吃什么减肥果蔬效果好呢？编辑推荐6款夏季时令减肥果蔬，既能吃出好身材又能吃出好气色。

盘点：夏季5大妆容尴尬事件 夏天，对于一向衣着得体、风度翩翩的俊男靓女来说，是个严峻的考验：挤车、上班、约会……一切都与往常不太一样，难免为热所困，为热尴尬。下面就让我们盘点一下夏季男女５大尴尬事件。

“男人的头，女人的脚 ”，可见女人的脚是何等重要的部位，夏季，女士们至少有四五个月是穿凉鞋、凉拖度过，那么，脚会暴露在光天化日之下，好看不好看，就全在保养上。

炎炎夏日中，由于气候的原因，人体体力消耗大量增加，在这样不佳的天气条件下，如果大家没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想，那么应该怎样合理安排夏季的健身计划呢？

导语：苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的燃脂餐，不仅仅局限在菜品，更能做成可口的零食和饮品，丰富食用方法。　　减肥原理　　想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应多吃苦味食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩，对很多女生来说是不讨喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番茄 ...

导语：夏季一到，MM们又开始大批大批的投入减肥大军的队伍中。因为炎热天气的关系，运动减肥格外不受推崇，节食减肥成为了MM们的首选，但是这其实是非常不健康的。不如来尝试水果减肥吧。水果低卡又高纤，解馋饱腹还不发胖，实在是最佳夏季减肥食品。夏季减肥吃什么水果好呢？看看小编给你推荐的减肥水果消脂排行榜吧，选择自己喜欢的，吃吃就能清爽享瘦哦。　　TOP 1：苹果苹果　　所含卡路里：每100克约含52大卡　 ...

夏季减肥喝什么饮料最健康？我们都知道夏季很容易出汗，需要补充水分，但是只是喝纯净水的话很难把失去的养分补回来，喝甜果汁热量又高，容易致胖。下面笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，一起来学习吧。

核心提示：防晒霜又出新强度产品？太高强度的防晒产品也许会让你感觉油腻，合适才是最重要的。 　　进入六月，气温逐渐升高，由春及夏的过渡也已经完成，彻底进入了夏季。夏季阳光灿烂，同时带来的还有各种肌肤防晒的问题。想要在夏季拥有健康肌肤， ...

高温季节，常年包裹在鞋袜中的双脚，被直接暴露在阳光下，凉爽之余，干燥、死皮、厚茧、紫外线伤害随之而来，好看不好看，就全在保养上。

夏天是战痘的季节，还处在青春期的小玉为脸上冒出的一粒粒痘痘感到非常的苦恼，每每暑假，她都得照着镜子在那拼命地挤痘痘，挤得时候痛到她眼泪鼻涕一把流，也尝尽了各种小妙招，千方百计想要消灭它们，但痘痘似乎却非常的顽强，挤之不尽、捏之不绝，有些甚至还留下了瘢痕或色素。

拥有一个性感的嘴唇是很多人都希望的，但是大多数人的嘴唇都存在一些不完美的小症状，所以我们就要保护自己的唇部，夏季嘴唇易出现干裂、暗沉、脱屑等症状，所以我们要及时的给自己的嘴唇进行护理不要再让嘴唇出现问题。

核心提示：夏季美妆总是一大挑战，高温下的美女战略，你准备好了吗？ 　　1.小心花妆成“熊猫眼”　　很多美女在夏天也会画，这对于气温高的夏天来说需要特别注意彩妆品的选择。由于天气热，出汗也变得频率高，所以对于彩妆品的选择上尽量选择有防水功能的，比如睫毛膏，拥 ...

核心提示：关于防晒，你还有多少不知道的秘密？ 　　一、旧原则：出门半小时前涂防晒指数为15的防晒霜。　　补充原则：仅仅涂防晒霜还不够，还要再涂富含抗氧化剂的保湿霜。纽约市皮肤病专家弗雷德里克·布兰特表示，紫外线不仅会晒黑皮肤，暴晒还会导致人体产生自由基，破坏皮肤角质和弹力纤维。此外，多吃大豆、喝绿茶，其中的抗氧化剂及维生素C也能防止自由基 ...

吃货最担心的就是又长肉了，夏天吃得少不一定能减重，夏季减肥要吃对食物。10种夏季健康食物让你做个瘦吃货，越吃越瘦的夏季减肥食谱，赶紧收起来吧！

最近，韩国一家整形机构针对20至30岁女性心目中的“夏季整形范本”做了一次投票活动，不少韩国明星光荣上榜。其中，被称为韩国时尚女神的高俊熙和韩国最美女神金泰熙各占第一和第二。

核心提示：夏季多吃富含维C的水果，黄红色蔬果、豆制品、坚果、热可可和奶茶，有助于肌肤防晒。 　　具有防晒功效的食物　　1、高维C水果　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。　　2、黄红色蔬果　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜 ...

天气越来越热，皮肤一到夏天就脱皮，上妆总是会卡粉，还变得更加敏感了。这些都是皮肤缺水的症状。夏季时皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感觉到干燥，但实际上除了出汗之外，高温使得皮肤蒸发的水分也不少，因此夏季还是要注意补水和保湿的。　　在夏季可以多喝水，还可以吃一些补水保湿的食物，那么夏季 ...

夏天气温高，人们经常喜欢去凉爽的地方避暑，更喜欢躲在有空调的房间里不出门。然而，这很容易导致湿邪入侵。人体受到湿气的严重影响，人通常无精打采、呈暗黄色或苍白色，还可能引起呕吐、腹泻、头晕等症状

夏季流汗比较严重，这时候身体就会消耗很多能量，如果在流汗之后多吃点蔬菜，就能使身体中的能量得到补充，而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纤维，可以促进身体的新陈代谢，对于减肥很有帮助，蔬菜除了不能过油之外其他的做法都是对减肥没有坏处的，蔬菜也可以相互搭配，而且可以配少量的瘦肉。

为什么夏季容易内分泌失调？　　有的女性发现自己一到夏天就容易脾气暴躁，还容易出现痘痘、色斑等问题，这到底是怎么回事呢？　　其实，前面这些问题都是内分泌失调的症状。在临床上，部分女性一到夏天就会出现焦虑、烦躁症状。这是因为夏天人体的新陈代谢旺盛，体内的水分和营养更容易丢失，再加上天 ...

去海滩玩耍，或是到游泳池畅泳一番，都是炎炎夏日少不了的项目之一。作为一项健康的有氧运动，游泳当然也能帮你减肥瘦身咯！下面，小编就来为你介绍游泳减肥方法的常识，让你在夏日感受水之威力，全身脂肪强力燃烧起来！

随着夏日气温攀升，皮脂腺工作速度加快，油皮星人肌肤出油负担再次加重。满脸油光、毛孔堵塞、妆容效果不持久，这次全因肌肤油脂分泌过旺导致！夏日控油到底从何而起？

去海滩玩耍，或是到游泳池畅泳一番，都是炎炎夏日少不了的项目之一。作为一项健康的有氧运动，游泳当然也能帮你减肥瘦身咯！下面，小编就来为你介绍游泳减肥方法的常识，让你在夏日感受水之威力，全身脂肪强力燃烧起来！

夏季减肥，该怎样注意饮食呢？下面，小编教你夏季饮食减肥5技巧，教你吃得对，轻松瘦，这个夏天减肥不再愁！

护肤的基本准则早已在心中默念千遍，也深知涂好防晒霜是保护肌肤的不二法门。就算皮肤出问题，也学会了用粉底和腮红伪装出好肌肤和好气色。但恐怕还是免不了有一些平常容易被忽略的小细节，把它们加入到每天的护肤程序中，不用花费多少时间和金钱，就能轻松拥有真正的好肌肤，当然还有那些不起眼的美肤食物，多吃一点就能在这个夏天容光焕发，保持风采。

夏季就是个运动的季节，人们都应该走到户外，放松一下自己的身心。呼吸一下新鲜空气，卸下一身的压力与疲惫。但是，许多的健身误区，可能会让您的谨慎运动适得其反，所以不得不小心。

导语：茶是传统的减肥饮品，但是市场上很多商家打着减肥茶的旗号，其实是在产品中添加番泻药，这种物质会刺激人的肠胃黏膜，促使人产生便意，却带走了人体宝贵的游离水和矿物质，脆弱的肠胃也因此受到伤害，怎样才能喝到健康的减肥茶呢？　　学会在秋天自己DIY一份适合自己的减肥茶是非常必要的，如今市场上已经能买到大部分的基础中药材，小编推荐三款非常适合初秋饮用的减肥茶品，不仅安全保健没有副作用，更能助你快速燃脂变 ...

薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天小编教你一份薄荷DIY减肥食谱，给你带来一场清凉的夏季瘦身风。