健康人的舌头自然是血液畅通的，因此舌头正面的颜色一般是淡红的，而且舌面上会有一层白苔，这层白苔很薄，而且颗粒均匀，干燥适中。

核心提示：生活中很多女性都很注重减肥，对于减肥食物也是特别推崇，比如紫薯。你知道紫薯怎么吃才能减肥吗？ 减肥，是很多女性朋友都关心的话题。想要减肥成功就要“管住嘴，迈开腿”，所以饮食对于减肥来说非常重要。想要减肥，除了要控制食量，还要选对食物，日常多吃能减肥的食物，就 ...

核心提示：从直立的姿势直接蹲下，双手撑地，后起身直立，反复几十次。可促进肠道运动，并且能健美。 　　便秘患者的运动保健操都有哪些呢？便秘，不仅影响了正常的生活，同时也给工作和情绪带来了一定的烦恼。因此，对于有便秘的患者不如试试以下的保健操，兴许对于你的便秘症状有良好的效果。　　(1)床上操。 　　此操主要是做腹肌锻炼，患者仰卧，举起双足，使双足与身体 ...

导语：一个女孩子如果光脸蛋，身材漂亮，是会吸引很多羡慕的眼光；但是要保持美丽的秘方一定就是我们的气质了。怎么样在美丽的夏花绚烂来临之际，为我们的气质提升，缓解我们的肩颈问题。就必须练习我们肩颈瑜伽操下篇了，排出肩颈亚健康状态，同时提升我们的

长时间呆在写字楼，整天对着电脑，工作压力大，生活节奏快，抽烟、喝酒、熬夜……于是，我们现在大多数人都处于一个亚健康的状态，那么我们的肌肤也是一样的。暗黄，细纹，痘痘……这些信号都是在告诉你，你的肌肤并不健康。当身体不健康的时候，我们懂得吃药，打针来治疗。那么当你的肌肤亚健康的时候，你要如何护理呢？

亚健康这个词儿对MM来说并不陌生，其实皮肤也有亚健康的状态，什么是导致亚健康的元凶-想拥有健康的皮肤，适合肌肤的面膜是行之有效的方法之一。

核心提示：办公室白领女性最易肠胃不适，要注意从日常生活习惯中来进行调节，慢慢改善肠胃健康状况。 　　1.捏脊疗：捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督 ...

杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一，特别是深受办公室一族的欢迎，因为这项运动能让久坐的你，适时的锻炼全身，给身体及时的充电，健康自然无忧。

健康教育专家、自然美中国区教育副总经理 丁佩青　　健康教育专家、自然美中国区教育副总经理 丁佩青专业建议　　现代生活中，人们体内毒素的沉积不但包括环境及食物污染导致的外源性因素，也包括压力、紧张造成的身体“内污染”。不断沉积的毒素，将最终导致人体功能及运转的失调，甚至疾病。通过风靡欧美150年的虹膜学理论与专业的虹膜检测，我们能够观察人体器官遭受“毒素”损害的程度，从而防患于未然。　　自2010年 ...

核心提示：晚上睡不好，白天起不来，平时不运动，一动要老命。身体难受不舒服，去医院却查不出病？到底是怎么回事？ 晚上睡不好，白天起不来平时不运动，一动要老命内心焦虑异常，动不动就抑郁什么是亚健康？讲新概念之前我们先来说说什么是健康？世卫组织对健康下过定义↓↓而亚健康状态 ...

时下很多人对于自己的生活、工作感到很累，可是却又得不到缓解的生活都用苦逼来形容，长此以往，身体就出现了各种各样的办公室疾病，形成亚健康。想要缓解这些疼痛，建议大家多多运动，特别是肩颈保健操。