核心提示：肢寒身冷，手脚冰凉，这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。 　　年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使 ...

“医生，我前段时间经常熬夜加班，然后现在感觉皮肤很差，听说吃维生素E抗衰老，对皮肤有好处，真的是这样吗？”　临床上，有太多这样的患者，对维生素E抱着相同的疑问。尤其是女性朋友，对维生素E美容抗衰老的功

随着年龄变大，我们的肌肤会变得松弛衰老，但如果你做好下面这几件事，则可以延缓这件事。　　远离日晒　　90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。　　及早抗皱　　最好在30—40岁就 ...

导语：米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。下面就让我们一起来了解一下。　　第一大原则：尽量让米“淡”米饭不加调料　　1、米饭不加油　　一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。　 ...

核心提示：让时间定格在20岁是所有女人的梦想。好的生活习惯有助于你保持年轻的容貌，这10件事一定要做好。 　　由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。那么女性如何保持青春？　　1、清晨醒来时多吃食物　　这是更快 ...

　　当说一个人变老了，首先是从容颜上开始辨别，皮肤是体现衰老的首要因素，其次才是身体体质与骨骼变化，因此防衰老皮肤保养是必修夜间模式，每个人的皮肤质量有一定差异，这种差异化最多的表现就是关于皮肤的保养，皮肤保养不并不是如四个字这样简单，它需要注意的细节有很多，尤其是东方女性，一点点小的可以影响到护肤的效果。