人的阳气 盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒 象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。

我今年已83岁了，尽管年事已高,但依然身体硬朗,精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么?我自嘲道,是“三大运动”,确保了我健康的体魄。这“三大运动”,就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。

导语：曾几何时，80后是新鲜的代名词，然后随着时间的推移，80后女孩已经步入奔3的行列，她们告别了20多岁的时候那种完美年轻的肌肤状况，各种肌肤问题都冒了出来。今天就来教80后女生5大养护重点，让你无惧90后“威胁”。　　延缓老化是眼下80后女生最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。 ...

不是天天坚持洗发护发，就可以拥有好发质。想要真正养护秀发，你需要分清自己的发质类型，针对自己的发质特点多方面进行日常养护。如果你也想拥有一头健康亮丽的秀发，也来学学属于自己发质的养生方吧！

熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让“夜猫子”们“明知故犯”，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？

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头发干枯，发尾开叉，发丝粗糙……这些恼人的头发问题让你与垂顺柔滑之类的形容词无缘，拥有一头乌黑亮丽的女神秀发是你遥不可及的梦想。事实真的如此么？看过这篇文章你就知道干枯受损的头发也能起死回生！

导语：距离自己的梦中婚礼还有一个月，焦头烂额的你可别护理自己调理和保养。这个时候你应该吃些什么让30天后的自己达到最美状态，面部肌肤该怎样集中护理呢？手肘、脚面这些身体死角你有没有忽略，难道新娘发型一定要盘发，吗？今天马修[微博]、涂胜[微博

浓密纤长的睫毛，丰盈茂密的眉毛一直是我们美丽路上孜孜不倦的追求，有了这两样，我们就能看起来更美，但是这样的美丽也是有代价的。过度的拔眉毛、经常戴假睫毛、粗暴的使用睫毛夹、不当的卸妆等等都会导致一系列的关于睫毛和眉毛的健康问题，那么，从现在开始，停止对自己的伤害吧！

不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松弛，乃至影响到颈椎和整个后背。长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱、体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱、气机壅滞导致的。下面为大家介绍一种锻炼双肩的方法，可打通肩部的滞涩，恢复气血流通。　　预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两臂交叉抱胸。 　　摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”形，大约100次。　　转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用 ...

在市区的城北公园里，经常可以看到这样一位老人，只见他在广场上爬一会，又在草地上爬一会。尽管现在天气有点冷，可这位爬行者只穿着背心和薄薄的运动裤，却满头大汗，一副精神抖擞的样子。　　这位老人就是爱好爬行运动的邻居张伯。张伯今年61岁，退休前，是一家企业的一线工人，由于整天低着头干活，而且几乎保持着同一个姿势，他的颈椎病十分 严重。去医院治疗了好多次，却收效甚微。后来有一次他在家看电视的时候，看到一个 ...

秋季气温逐渐降下来，虽说秋冻对身体有一定益处，但对女性来说，冻得不对可能会导致子宫受寒，引起月经不调，影响正常孕育。

导语：婚礼上飘逸的秀发也能为新娘增添几分魅力，头发的护理在婚礼前的三个月就得开始啦！待嫁的美娇娘们该怎么做头发保养，才能成为标致出色的万人焦点呢？听马锐老师为你支招。养成每周以护发霜做持续性头发保养的习惯。如果头发过于干燥，就要注重“锁水”

想要消除祛痘除疤，消除细小皱纹，以更美的无暇皮肤迎接新的一年？光子嫩肤可以帮到你，一起来了解一下吧。

核心提示：头皮不高兴，顺带着发型这一后院也着火了。全新呵护头皮方法，让你的发质发型乖乖俯首称臣。 　　让头皮自由呼吸。换季升温，头皮也会水油失调，贴心照顾好头皮才会有个美发型。　　水油失衡初级版　　1 头顶扁塌没造型　　只要一天不洗头，刘海儿就会没生气地趴在额头上，头顶发根也软塌塌的。　　锦囊A：根据头皮而不是发质选产品　　挑选洗发水最重要的考量应该 ...

导语：年轻白领压力越来越大，每每熬夜就易生头皮屑，发际线越来越高，这不是洗发没做到位而是头皮除了问题。想要做到强化头皮，即刻保湿，增进活力还要让发根生长，丰盈，柔亮光滑？试试头皮护理专用的产品吧，从发丝根源解决问题。1、发朵/PHYTO丝漾

从健身方面来说，步行是达不到立竿见影的效果的，但是它却是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。

大多数办公室一族都属于亚健康一族，因为他们长期久坐于电脑前，又没有固定的时间进行相应的运动，导致肩周炎、鼠标手之类的职业疾病始终围绕在他们的身边，想要摆脱的话请多运动吧！

导读：头发与肌肤一样，在季节的转换间容易变得脆弱和敏感，尤其是进入秋冬季后，头发会由于气候原因而产生脱发、干枯、头皮油脂分泌过旺等问题。因此，养成正确的洗发、护发习惯，并加以头皮按摩，才能养出一头强韧而有光泽的健康美发哦！　　Care1 洗发小百科 洗发前，先用热水将头发充分浸润60秒　　1、洗发前，先用热水将头发充分浸润60秒　　洗发前，用热水充分浸润头发的角角落落。既能够通过热温来打开头皮毛孔 ...

夏天皮肤大面积暴露，过敏性皮肤疾病在体表“泛滥”， 这不但生活起居不便，更使个人形象大打折扣，许多患者还会伴有奇痒，引起“越痒越抓，越抓越痒”的恶性循环，最终导致皮肤感染，引发严重后果。

核心提示：一年到头总是劳碌不停的手脚皮肤极易出现干裂、粗糙等问题，想要回归如婴儿般的新生柔嫩？那就要认真对待身体的每一处细微的改变。 　　冬日护手养足秘笈：护手篇　　冬日改用多脂香皂洗手　　冬日洗手应该尽量使用多脂性香皂或是滋润型的洗手液，洗完后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。做家务时，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越 ...

正确使用护发素，真得很重要，否则会起到相反的作用。洗发后尽量把头发擦干，然后旨在发稍部位使用护发产品，稍加按摩，如果是水质护发素停留一二分钟就可以了，最后一定要把头发彻底清洗干净，否则残留的护发素会阻塞毛囊，引起脱发。