要说到低糖水果，苹果肯定是排在第一位的，而苹果也是公认的减肥水果，不仅糖分含量低，热量也非常的低，可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。

夏日减肥，就吃美味又低糖的苗条瘦身粥！早餐、晚餐都可食用瘦身粥，高纤维低脂肪，对减肥有好处，并且营养丰富。

核心提示：有的人工作到很晚，自然要吃一顿，但对于减肥的人来说，夜宵是减肥的大忌，真的是这样吗？ 夜宵一直被人认为是减肥的大忌，吃了会胖，其实不是，今日小编推荐的美食当夜宵，吃了也不怕胖哦。 宵夜什么时候吃？调查数据表明，晚上9点以后用餐的人，20岁-30岁的女性占了2 ...

导语：夏日减肥，就吃美味又低糖的减肥苗条粥！有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤，而且不反弹哦！好看又好吃的减肥苗条粥　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(有点误差不要紧的)　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)　　食用方法：做好后，分两等份，一份 ...

许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！ 　　哪些是低糖水果　　柚子，生活中适宜食用柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还会有降血糖作用。中医指出，柚子性凉，酸味，适当食用有的化痰，助胃消化的作用，吃柚子的方法有很多种，除了 ...