锻炼如何改善机体的健康？_健身

原标题：锻炼如何改善机体的健康？_健身

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　　【6】Ann Behav Med：锻炼可以缓解激素疗法治疗前列腺癌产生的副作用

　　doi：10.1093/abm/kax002

　　雄激素限制疗法是治疗前列腺癌的有效手段，而且随着一系列激素疗法的应用，越来越多的男性患者选择使用上述疗法。但这回带来一些负面的效应：抑制雄性荷尔蒙，包括睾酮，将会在限制肿瘤生长的同时减小肌肉维度以及强壮程度，这会使得男性患其它疾病，例如心脏病以及糖尿病的风险上升。

　　根据最近由俄亥俄州立大学做出的研究成果，中度的锻炼以及合适的饮食能够有效降低这一负面效应。相关结果发表在最近的Annals of Behavioral Medicine杂志上。

　　【7】Nat Metab：打破认知！运动产生的健康效应竟然离不开脂肪

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　　doi：10.1038/s42255-018-0030-7

　　一直以来大家都知道运动可以改善健康状况，但是搞清楚运动是如何从分子层面让机体更健康则是美国哈佛大学加斯林糖尿病中心（Joslin Diabetes Center，JDC）的研究人员正在试图回答的问题。

　　在人体和小鼠身上进行实验之后，研究人员发现运动训练会导致脂肪发生剧变。此外，他们还发现这些受过训练的脂肪会往血液中释放对身体健康有益的因子，相关研究结果于Nature Metabolism杂志上。

　　此前已知脂肪细胞会分泌叫做脂肪因子的蛋白质，同时许多随着肥胖而增多的脂肪因子对代谢和健康有着负面影响。“和许多脂肪因子产生负面影响相反的是，研究者的研究发现，转化生长因因子beta2（transforming growth factor beta 2，TGF-beta 2）作为一种脂肪组织应对运动产生的脂肪因子实际上会提高机体葡萄糖耐受的能力。

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关键词：锻炼,改善机体健康