导语：减肥茶、减肥药、健身、瑜伽，爱美女性们为了瘦身已经无所不用其极了。而事实上，中医有三个穴位专门负责瘦身，长期坚持，就可塑造曼妙身姿。 中医三个专门瘦身穴位 　　上脘穴：为食道减负。　　上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照 ...

作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。

导读：宫寒易致妇科病，尤其是月经病，要做好子宫保暖预防妇科病，可以试试按摩和泡澡的方法。　　要避免子宫冰冷，请多管齐下，一起进行子宫保暖大作战，除了不吃生冷食物不贪凉之外，还可以试试下面的方法，经期不顺、经痛等问题都可迎刃而解啦！ 穴道按摩暖宫　　* 穴道按摩　　想要改善妇科疾病，首先要做好子宫保暖。藉由刺激与妇科疾病有关的穴道，让滞瘀的血液循环能够通畅，以消除子宫寒凉的问题。　　1、肚脐下方　　 ...

核心提示：很多专家都会出书来推荐她们的美容养颜秘诀，这其中专家的书籍里大多不会漏掉的，就是按摩美容的方法。利用按摩的方法，可以有效改善肌肤的状态，不用花钱操作方便。 　　常见穴位的美容应用　　印堂：两眉头连线的中点　　美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等　　攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处（眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹）　　美容应 ...

导语：有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见，用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法呦！　　用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗？吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和“ ...

导读：生活中，一些不经意的小动作也能达到保养肾脏的目的。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。再如，用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症。此外摩肾腧可可补肾纳气等等。本文推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。 养肾有益于夫妻生活　　1、握固　　方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般 ...

导语：中医专家研究发现，女性冬季怕冷是因为自身的供暖系统出了状况。如果你特别怕冷，根源就在阳气、血液和经络这三个方面。如何才能解决怕冷的问题？　　“冷美人”类型一：不仅手脚冷，而且全身都冷　　1、中医支招：补充阳气　　针对阳虚型体冷，养阳抗寒如果你不仅手脚冷，而且全身都冷，恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包 ...

导语：武林小说或者武侠电视上经常看到“点穴”这个词语，那么你知道“点穴急救法”吗？日常生活中经常遇到这样或者那样的突发症状，而点穴急救法则可以帮助大家缓解症状或者急救生命。下面介绍15种来自民间的点穴急救法。　　一、昏迷： 昏迷捏人中　　突然昏迷，人事不省，颜面苍白，四肢软瘫。　　1、点穴手法　　(1)捏人中：用姆指尖深陷人中穴。　　(2)揉内外关：用姆指、食指对揉内、外关穴，并用力于上。　　(3 ...

导读：最令20岁左右女生烦恼的，就是眼周的黑眼圈和浮肿，以及细纹问题。因为觉得疲倦而对这些问题放置不管，症状只会越来越严重，所以必须从现在趁早保养！眼周皮肤较薄，容易产生各类问题。积极改善血液循环和对抗干燥！黑眼圈和浮肿反复循环的女生，以及无

核心提示：工作学习忙碌也没关系，按摩减肥是瘦腿的好选择。按摩减肥有效吗？有！小编教你几招穴位减肥按摩手势，帮你促进血液循环，提高新陈代谢，打通经络，轻轻松松消除腿部水肿。 　　1、晚上沐浴过后，坐于床上，两手张开，手指自然并拢，包围在脚腕上，用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿，用掌心为腿部升温。　　2、两手轻擦腿部的时候，到达膝关节，伸出拇指，指腹共同施 ...

导语：你平时是怎样做瘦脸按摩的呢？直接用指腹按压吗？如果想要瘦脸效果更明显，编辑推荐你用勺子来辅助，利用勺子的凹凸弧度来刺激面部肌肉、穴位以及经络，小施魔法，这就是快速瘦脸方法小窍门哦！ 小小汤勺 瘦脸有奇效　　仅仅是小小的一个汤勺，充分运用勺子前后的凹凸弧度，顺着经络轻擦，点压面部穴位，轻轻敲打，但靠这几个基本按摩手法，就能帮你消除面部水肿，粉碎面部肌肉硬块，令轮廓显得更立体，脸颊更紧致，用汤勺 ...

导语：还在为“拜拜肉”烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！　　1、按摩淋巴按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2、按摩腋下按摩腋下　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。　　3、按摩手臂关节按摩手臂关节　　 ...

中医减肥经络减肥是近年来比较受欢迎的，因为它不像服用减肥药会有明显的副作用，也不像节食、运动那么难熬，只要通过按摩进行穴位减肥，就可以控制食欲，收到很好的减肥效果呢。

导语：爱美是女人的天性。为了保持容颜的魅力，每个女人都在千方百计来呵护她。很多人，花了大把的金钱和精力，最后得到的是一张衰老的脸和肥胖的身躯，甚至，还有人为了保养变得穷困潦倒。其实，身上有一个三阴交穴位，每天坚持按摩的话，就可以帮助女人维持

导语：中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。　　一、补肺益肾：按摩列缺穴 补肺益肾：按摩列缺穴　　冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺 ...

导语：冬季是女人养阴补肾的最好时机，许多人选择食疗补肾，也有些是通过药物补肾……这些补肾方法都不够方便简单。有种穴位按摩，不仅不花钱就可以养阴补肾，最重要的是随时随地都可进行。下面跟小编一起看看吧。　　俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。 肾俞穴：强壮肾气　　1、肾俞穴：强壮肾气　　肾俞穴是肾经 ...

穴位,中医,体力,日本养生秘诀：中医灸“足三里”能长寿

年末工作压力大，晚上睡不好，造成身体代谢变差，脸上容易出现水肿而变得胖胖的。这时想要瘦脸不妨听听中医师的建议，多按摩以下3个穴位促进循环，消除脸部水肿，有效达到按摩瘦脸的目的。

想要打通肌肤的任督二脉，获得极致美肌，认真面对镜子，对照镜子中的五官穴位，并用适当力度进行仔细按摩才是真正的王道！先进行个小测试，看看你是否在做“无效保养”吧。

导语：身体是最大的“天然药库”。哪不舒服，通过穴位按摩可缓解不适感。那么，肾虚怎么办？养肾按摩哪些穴位呢？中医认为，人体有4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，可达到补肾保元、提高性能力的功效。　　养肾穴1、关元穴 关元穴补充肾气　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏 ...

每天久坐，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，怎么办？下面，39减肥编辑教你四个穴位按摩减肥法，简单又有效，轻松穴位按摩减肥马上变苗条，赶快看看吧。

导语：爱美是女人的天性。为了保持容颜的魅力，每个女人都在千方百计来呵护她。很多人，花了大把的金钱和精力，最后得到的是一张衰老的脸和肥胖的身躯，甚至，还有人为了保养变得穷困潦倒。其实，身上有一个三阴交穴位，每天坚持按摩的话，就可以帮助女人维持

核心提示：中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩。下面8个穴位按摩能快速有效瘦手臂，而且非常简单，赶快看看吧。 　　1、按摩淋巴　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。　　2、按摩腋 ...

导读：别以为天冷穿了长袖衣服就能把手臂赘肉给藏住，这只是自欺欺人！夏天说来就来，短袖吊带那是注定要穿的，到时候你粗壮的麒麟臂还能藏得住吗？还是赶紧来跟着如花学习如何快速减手臂吧！【如花(微博)是谁？】　　【三分钟按摩 瘦出纤细手臂】　　很多美眉都有手臂粗壮的烦恼，其实，减手臂最好的方法是通过按摩来消灭赘肉哦。跟着美妆口碑榜(微博)学习手臂按摩法，每天3分钟，让你轻松摆脱蝴蝶袖烦恼！ 三分钟按摩 瘦 ...

子宫,穴位,中医,中医教你穴位按摩法 快速缓解痛经

每天久坐，肌肉得不到锻炼，甚至浮肿，怎么办？下面，39减肥编辑教你四个穴位按摩减肥法，简单又有效，轻松穴位按摩减肥马上变苗条，赶快看看吧。

导语：身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。你知道吗，用毛巾热敷不仅能缓解伤痛，还有不错的保健疗效。　　中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。　　毛巾 ...

你是不是还在为每天管不住嘴吃得多而苦恼呢？是不是在为日益臃肿的身材而担心呢？下面介绍两个能有效抑制食欲的神奇穴位，每天三顿饭前坚持按摩，很有效抑制食欲。

核心提示：穴位按摩是瘦身减肥的好选择。小编教你几招手臂穴位按摩减肥方法，帮你在春季减肥的大好时光里，促进血液循环，提高新陈代谢，有效瘦臂！ 　　step1.手部穴位按摩减肥方法　　1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。　　2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置 ...

导语：你知道吗，中医保健按摩并非你想象的那么复杂，其实身边的一个瓶盖，一个圆珠笔，都能成为保健按摩的起居，让你在家也能健康按摩哦。　　想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。　　当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳？其实，与其花大价钱买 ...