夏天到了，身上的肉肉也开始无所遁形的，想要节食，又不忍心虐待自己的胃；想要运动，又总是坚持不下来。相信大家都听说过经期减肥法，相比起其他的减肥方式，经期减肥运用生理周期将减肥成效的快慢分成4个阶段，根据身体的状况来减肥，相对来说轻松又有效，只要做得对，就能达到事半功倍的效果。

常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。

生命在于运动，经常运动对身体的健康很有好处。那么女性在经期可以运动吗？如果女性有痛经的情况，可以运动吗？经期怎样运动才不会痛经？　　经期可以运动吗？　　在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体，但女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动。　　此外，月经期间 ...