很多人群都有早餐喝豆浆的习惯吧!豆浆不但营养丰富，且易于吸收，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一个非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦!

核心提示：工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。 8款瘦身早餐 最适上班族减肥。　　1、黑豆浆　　材料：黑豆60克、清水500毫升。　　做法：　　①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。　　②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅 ...

生活节奏快，很多人已经忘记了早餐的重要性，一些减肥的小主更是认为早餐会影响减肥效果，那是大错特错了，今天小编给大家推荐减肥的早餐。

导语：其实我们在一天中有5个时间段是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要的。如果放纵自己的食欲，久而久之，肉肉、超重等症状就会在你不经意间找上门来。到底这5个关键时刻是什么时间呢？我们应该选择什么样的食物才行呢？1、早上一觉醒来早上一觉醒

核心提示：减肥是需要控制饮食的，所以有些人对于减肥早餐就会有各种各样的不同安排，而早餐又是非常重要的环节。俗话说一日之计在于晨，尤其是在饮食方面，早餐一定不能忽视，早餐不仅要吃的健康又营养，还需要对健康起到一定的帮助作用，本文就来介绍一下早餐怎么配搭健康又营养？ 早餐怎么配搭健康 ...

由于肥胖导致的健康以及形象问题，很多人开始了自己的减肥计划。而在现实生活中，有很多人减肥者都经历过反弹的现象，自己辛苦的成果付诸东流，这是非常痛苦的一件事情，其实这与不正确的减肥方法有很大的关系，那么，如何科学减肥瘦身不反弹呢？我们一起来看下面的介绍。

导读：朋友聚会、家庭聚餐、公司应酬等活动难免会让正在为瘦身事业努力奋斗的你打破“少食”的计划。那么在大吃大喝之后，如何挽救我们“负重”的身体呢？ 蜂蜜排毒食谱　　一、蜂蜜排毒食谱　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ...

早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦！