晚饭是一日三餐的重要组成部分，约占一天总热量的1／3。从理论上来说，少吃一顿，确实可以减轻一点体重，但是不长久，容易反弹。

核心提示：晚饭到底做错了什么，要被这样无情抛弃？ 晚饭到底做错了什么要被这样无情抛弃？委屈1过午不食是指从当天下午1点到次日黎明不吃任何东西长达18个小时的吃饭间隔意味着我们的胃早就被排空这种长时间挨饿的“养生”才是真的伤身！委屈2不吃晚饭的减肥方法并不科学体重短暂 ...

很多人明知道多吃会长胖，可是每次总是“不小心”就多吃了，要想减肥成功，必须学会控制食欲。下面编辑给大家介绍6个控制食欲的小妙招，轻松抵抗美食诱惑。

核心提示：看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。 1.调整饮食环境(视觉)在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满足度也提高，可 ...

水果是健康的食物，很多女性朋友选择用水果当晚餐来减肥。但是任何事物都讲究个度，水果食用过量，难免会给身体带来负担。下面我们就来看看哪些水果不宜多吃。　　1.西瓜　　西瓜水分多，具有美白利尿的功效，但是也是不能多吃的。因为西瓜的糖分很多，如果食用太多，多余的糖类物质在体内存积成为脂 ...

核心提示：看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。 1.调整饮食环境(视觉)在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满足度也提高，可 ...

核心提示：看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？ 三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。 1.调整饮食环境(视觉)在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满 ...