导语：很多白领亚健康，身材走型，为帮助大家解决这些困扰，下面编辑推荐5个办公室减肥动作，缓解肩颈腰椎疼痛，美化身体曲线，提升白领气质，教你做一个苗条优雅的女人。一、座椅后仰端坐，双手合十置于胸前，吸气，头部后仰；保持动作1，背部用力带动上身尽

导语：在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减。其实，运动减肥根本就不用单独抽出时间。不需要专门的运动服，需要的只是付诸行动的决心！接下来教你一套OL办公室减肥动作，简单的动作一学就会，OL减肥再也不是老大难问题！一、2分钟×每分钟消耗5.3

导语：下面4个白领减肥瑜伽动作，简单易学，而且非常有效，只要坐在椅子上做这四个减肥瑜伽动作，轻松就变瘦。1、椅上转身式减肥瑜伽动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直，左手置于椅背，右手置于左椅侧，上半身向右扭转。完成后，换边再做。功

在办公室工作的OL总是抱怨自己没时间减肥。其实，减肥不用单独抽出时间。接下来教你一套OL办公室减肥操，简单的动作一学就会，赶紧看看吧。

办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！

《减肥跟我学》办公室减肥系列第五期来啦！这次给各位网友带来肩颈部位的减肥小动作。平时，你上班的时候经常对着电脑是不是会觉得肩颈部位非常酸痛呢？今天，叶子教练教大家不仅怎样减肥，还可以舒缓一下大家工作中的肩颈部压力。好，现在我们一起来看看。 ...

白领的大部分时间都在办公室里度过，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉，就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧。

万众期待的《减肥跟我学》办公室减肥系列第三期与大家见面啦！这次教大家如何减掉小腿部的恼人肥肉，有兴趣减小腿的ｍｍ，可以来观摩学习一下哦。好，现在让我们一起来看看吧！ 　　精彩预告：《减肥跟我学》办公室系列第四期手臂和背部，敬请留意。 ...

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