原标题：专业教练分享超详细走路减肥方案 强力燃脂_减肥
目标二：迅速燃烧脂肪
这组练习适合在走步机上进行，通过不断调整坡度能有效提高运动效果。
练习时间：45分钟。
热量燃烧：400～600卡。
0～3分钟：在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身。
关键词：走路减肥方案
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