走走就能瘦 详解日本合气道走路减肥法

原标题：走走就能瘦 详解日本合气道走路减肥法

　　导读：走路是最健康、安全的减肥方式，怎样更高效地走路减肥，让我们了解下日本合气道走路法吧。

　　合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

　　合气道走路法：

　　1.站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，**夹紧。

　　2.踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。

　　3.假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。

　　日常生活篇：

　　将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的一天正要开始。

　　早上出门，提包包的好姿势：抬头挺胸，包包挂在手肘。

　　中午在学校或者办公室的好坐姿：双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。

　　傍晚到超市采购，推车时的好姿势。

走走就能瘦 详解日本合气道走路减肥法

走走就能瘦 详解日本合气道走路减肥法

　　吃完晚饭后，看杂志的好姿势。

　　(更多精彩敬请关注：新**性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；可卡因小姐(微博))

已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看

原标题：走走就能瘦 详解日本合气道走路减肥法

关键词：减肥,减肥方法,运动减肥,合气道,走路,走走就能瘦