“脂肪味”：第六种味觉？变胖的秘密！

原标题：“脂肪味”：第六种味觉？变胖的秘密！

　　说了这么多，总结一下：

　　人能从嗅觉和味觉中辨别出脂肪；

　　对脂肪味觉不敏感的人吃得更多；

　　吃多了会胖；

　　肥胖者的感觉更不灵敏，因而容易吃得更多；

　　这些或多或少可能与基因有关；

　　但也有研究认为两者其实没关系。

　　但是！我们胖子不会放弃！

　　中国人平均每日总脂肪摄入量达79.7g，大城市更是高达89.4g[21]，平均食用油摄入量达42g[22]，而推荐摄入量仅为25～30g/d。　　

　　我们还是要学会好好吃饭！

　　让我们复习一下《中国居民膳食指南(2016)》[23]的六大推荐：

　　食物多样，谷类为主

　　吃动平衡，健康体重

　　多吃蔬果、奶类、大豆

　　适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

　　少盐少油，控糖限酒

　　杜绝浪费，兴新食尚

原标题：“脂肪味”：第六种味觉？变胖的秘密！

关键词：变胖的秘密,脂肪