导语：冬季天干气燥，容易出现嘴唇干裂症状，那么冬季该如何防治嘴唇干裂？除了多喝水，涂抹唇膏之外，中医食谱可以由内而外让你的身体滋润，不干燥，不起皮。　　中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，秋天气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。　　一、治嘴唇干裂健脾是关键 治嘴唇干裂健脾是关键注　 ...

以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。　　回春瘦身汤　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。　　功效：健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。　　材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。　　做法：　　1.猪 ...

“饭后百步走，活到九十九”这句流传久远的俗语是被人们广泛接受的养生观，但饭后怎么走才健康，可是大有讲究。　　北京中医药大学东直门医院推拿科副主任医师王永学告诉记者，中医有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息 ...

导语：很多人都知道秋冬多吃姜和萝卜有益健康，但是并不是什么时候吃都有益。有句民谚就说“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。　　为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？ 姜与萝卜不应再同一天进食　　这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收 ...

导读：又是一场冷雨过后，顿时丝丝凉意袭身而来，俗话说“一场秋雨一场寒”，有许多的因素在不经意中都会影响着身体健康，所以初冬下雨要注意，应多防范。此时，养生应吃什么好？中医为你推荐4款最适合雨后养生的养生粥。　　在深秋过后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，会极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。特别是老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐 ...

核心提示：西医减肥要太不靠谱，有的甚至会毁掉身体，下面为你推荐几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。　　一、荷叶灰方 荷叶灰方　　组成：荷叶。　　方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。　　功效：减肥。　　二、清宫仙药茶 清宫仙药茶　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。　　功效： ...

导语：说到滋阴，很多人都会认为，那是女人的事情。如果你说一个男人需要滋阴，他会认为你是在笑话他。其实，这里有着严重的误区，男女都需要滋阴。历代医家如华佗、张仲景、李时珍等都认为“滋阴补虚”为强身之根本。　　好的吃多代谢不掉 好的吃多代谢不掉　　打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉 ...

导读：身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者。体虚也就是身体和脏腑机能减弱和衰退(脾胃功能等)。体虚又导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。由此可见，体虚是导致肥胖的根本。 肥胖多为阳虚，脾胃失调　　肥胖多为阳虚，脾胃失调　　在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重 ...

核心提示：中医里，脾是运化水湿的脏腑，我们体内出现湿气，多与脾的运化功能受损有关。 今天是小满我国传统24节气之一但叔发现很多年轻的同学可能连24节气是啥都不知道 在24节气里每年5月21日或22日当太阳到达黄经60°时即为小满这 ...