日常体育锻炼中，足球、篮球、排球、羽毛球等都是深受喜爱的运动项目，但你可知道，球类运动中要特别小心鼻子……

大腿股骨是人体最坚硬的骨骼，平均可以承受约400公斤的重量，一般来说，只有车祸才会导致骨折。近日，让人惊讶的是，34岁的孟女士在做瑜伽时，只因私教把她后背往下一压，她的大腿股骨竟骨折了。

骨质疏松，是一种全身性骨病，主要特征有骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折等。骨质疏松该如何预防？

骨折半年仍未愈合的患者，可以考虑手术的方式进行复位固定，或者是采用植骨融合等方法，可以使骨折愈合。同时患者也可以辅助改善循环代谢的药物，以及抗骨质疏松的药物等进一步的进行治疗。如果患者自身存在糖尿病、骨质疏松等基础疾病，也要针对原发病干预。

运动，是身体的良医，如果你突然觉得身体乏了，精神倦了，那么很有可能是由于缺乏运动引起，此时，你不妨走出屋子，参加一下体育锻炼。然而，运动如果不坚持，是无法给身体带来多大改善的，只有循序渐进，努力坚持，运动才会给身体带来回报。那么，坚持运动1年后，身体会发生哪些变化呢？