青春期吃零食是非常容易导致发胖的，因为青春期的时候体内的激素本身就会发生变化导致发胖，如果这个时候还不节制的吃零食发胖的情况会更加严重。

核心提示：甜食也可以减肥？！选择不易发胖的甜品，选择可以被充分代谢的糖分，进食也不会发胖。 　　很多人会认为糖是导致发胖的主要原因，其实，糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal额热量，所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。　　高热量的原因是同糖类一起食用的油脂。黄油100g含有745 ...

黑芝麻糊相信大家都有吃过，我们知道吃黑芝麻对我们的身体有很多种好处，那吃黑芝麻糊呢？黑芝麻糊减肥可以吃吗？黑芝麻糊怎么吃减肥法？我们一起看看吧！

MM们总有熬夜嘴馋的时候，吃什么零食不会发胖呢？下面给大家推荐5款美味负热量食物，不仅可以解馋，还不会长胖哦！减肥期间也可以任性吃，一起来看看吧。

怎样吃零食减肥？那么，下面的美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”你不可不看，越是放在前面的越对你有益，赶快来看看专家教你怎样吃零食减肥吧。

冬天快到了，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决，正所谓，懒人有懒人的做法。宅女也有自己的减肥经，当然瘦的速度没有那么快，心急的JMS估计还要靠大量的运动健康减肥，但这个方法对减肥成功后保持身材效果

我们知道很多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥一定要慎重选择。下面一起来看看好吃又不会长胖的零食top10，自制减肥零食有哪些？

有些MM想减肥，可是很喜欢吃零食，怎么办？其实，吃零食并不一定会长胖。下面，小编教你巧吃5种减肥零食不长胖，赶快看看吧。

核心提示：减肥是辛苦的，这个过程只有减肥的自己知道，而且减肥也容易遇到许多不同的问题。有些人担心减肥会反弹，有些人在减肥的过程中会放弃，而有些人在减肥的过程中总是感觉体重忽上忽下的，这样的减肥效果让自己很没有安全感。那么到底是什么原因导致这种问题。 减肥期间体重总是上下波动是什么 ...

甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能补发胖，也能拥有苗条的身材哦！跟小编一起去享受美食吧！

核心提示：胖不一定是吃出来的，瘦也不一定就能饿瘦，那么传统的少食多餐怎么样才能合理的运用它达成减肥的小目标呢很多减肥的人都会选择少吃多餐的减肥方式。但是也有一部分人认为少吃多餐是减肥的一个大坑。那么少吃多餐这个说法有没有科学性呢，它真的能够做到在养胃的同时又能减肥吗，我认为对待这 ...

今天就跟大家介绍几款瘦身零食，让你越吃越瘦。　　1、无馅纯饼干　　饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。而标签上 ...

怎么吃零食不发胖？聪明的吃法就是既能满足你每日所需营养，还能平复想要被零食填满的胃。这下面5个小贴士，教你怎么吃零食不发胖。

核心提示：在办公室工作一天，难免很饿，吃了又怕胖，到底怎么办呢？今天小编给大家推荐一些饱腹不胖的零食。 很多上班族都喜欢吃一些零食，但是爱吃零食的你，是不是担心脂肪在不知不觉中缠上你呢？ 零食主要分三级，“优选级”零食吃了不会胖第一级是“优选级”，是优先选择的零食，对 ...