导语：单身腐女最容易变的不是心，而是身材，越胖就越找不到男朋友，下面就推荐几首减肥单曲，听听和单身女有关系的歌儿，没准从中，还能找到些有关于瘦身的真谛呢！　　萧亚轩《一个人的精彩》　萧亚轩《一个人的精彩》　　经典歌词：“头发甩甩，大步地走开，不怜惜心中小小悲哀……”　　瘦身指导：大步走-瘦臂、瘦大腿　　适合：四肢发达新娘　　亲爱的，甩头、大步走，让全身各个关节全被调动起来，不但舒筋活络，更重要的是 ...

核心提示：昨晚江疏影现身苏州参加活动，看相片，那锁骨是相当优越，肩颈线条流畅又迷人。 昨晚江疏影现身苏州参加活动，看相片，那锁骨是相当优越，肩颈线条流畅又迷人。 锁骨可以展现女性性感的一个重要标志，完美的锁骨肩头总是深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿， ...

其实两种的效果都是一样的，关键是看自己适合哪一种，都是不错的方法。不过无论是跳绳还是跑步，都是需要坚持的，坚持才会有效果，时间长了身体就会有很大的变化，两者消耗的热量是差不多的。

导语：跳舞机减肥是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。用跳舞毯进行运动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用跳舞毯来运动，心率控制在100-120次/分钟左右比较合适。真人秀：肥

随音乐起舞 有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当身体按音乐节奏运动时，心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一。把跳舞融入生活中，如随音乐锻炼身体，或配合着音乐在卧室中扭动身体。

跳舞是一项有益身体健康的运动、一种怡情的社交方式，根据英国一项最新研究，经常跳舞还能让人变得更聪明。

看到身边的人一个一个减肥成功，自己心里也痒痒，为什么人家减肥那么容易，自己同样也努力了很多却不见效果。每个人都想拥有凹凸有致的身材，只是不断的制定减肥不断的以失败告终，再加上枯燥无味的运动根本让自己无法继续坚持，有人推荐说通过跳舞来达到减肥效果。跳舞比起运动肯定会有意思多了，让身体随着音乐的律动扭动，只是跳舞能减肥吗？

生活中一些女性因为饮食不太注意身材严重走形，这是女性不想看到的，于是就想着减肥了，大家很想知道跳舞可以减肥吗？每天坚持跳舞是可以达到减肥效果的，因为跳舞的时候会消耗很多身体的热量。

　　随着悠扬的音乐踮起脚尖开始舞动，让音乐与舞蹈开启一场美妙的旅程，相信很多人都有这样的感觉，就是在跳完舞以后整个人都轻松、愉快了很多。其实坚持舞蹈是一个非常好的习惯，能够为自己带来诸多的好处。

导语：日前，《南都娱乐周刊》推出新“四小花旦”的评选。经过知名度、影响力、表演实力、作品素质、活跃程度等多项指标的综合考量，Angelababy、杨幂、刘诗诗、和“谋女郎”倪妮列为“四小花旦”。四位花旦皆有着人人羡慕的魔鬼身材，下面就来学学

近日，来自徐州的35岁迟先生突然网络爆红，35岁大叔因为工作压力突然发胖，下决心减肥，接下来的日子，他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈，从black　pink到宇宙少女，迟先生都能完美呈现。在跳舞的同时，他还坚持4个月将自己的视频发到网络上，受到了许多网友的喜爱。