导语：奥运来临，运动员们在场内拼搏，爱美的女生在电视机前对着一众帅哥美女流口水。他们的身材怎么这么好？都说运动能减肥，具体应该怎么做？如果你也有这样的疑惑，清河如花一起来寻扎答案吧！一、游泳：大量“溶解”你的脂肪-----------------------------游泳能大量“溶解”你的脂肪　　如花点评：　　人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时能感受到那强大的阻力，所以背部、 ...

核心提示：改变你的饮食习惯，控制美食诱惑，改变饮食结构，根据减肥食谱来规划一日三餐，想不瘦都难呢。 下面就为大家分享超级有效的燃脂减肥食谱，一个月速瘦20斤。 日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5 ...

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