核心提示：运动减肥非常有效，起身四处走走就会有所帮助。小编介绍的这些小运动随时都可以做，也不用花太多时间，有助于锻炼身体和瘦身塑形。 瘦身运动：遛狗。　　1.瘦身运动：遛狗　　你是否养了小狗呢？毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，四处走一走，时不时跑两步，对你和它 ...

很多女性做了妈妈后，全身心都付给了孩子和家庭，很少注重自己的形象了，即使身材发福自己成了“腹婆”也无暇顾及。但是，做女人应活到老美到老。做了妈妈后重拾美丽，就从产后瑜伽开始。

早餐对于减肥人士来说非常关键，什么样的才是健康减肥早餐？下面编辑推荐了8款健康减肥早餐，赶紧看看吧。

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产后如何减肥？生完孩子，要减去过重的体重，不是一件轻松的事。尽管如此，有志者，事竟成。这小编分享5种策略帮助你恢复产前苗条身材。

夏天是减肥的关键时期，那么夏天怎样减肥既轻松又有效？下面编辑推荐3款减肥饮品，让你这个夏天轻松喝出苗条身材。

骑单车可健身 又能帮你找回苗条身材 自行车健身能够帮助你轻松的实现你的瘦身梦，作为健康、时尚的代名词，健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐。因此，利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数，但是健身自行车四种骑法是最给力的。因为只有掌握正确的骑自行车方法才能够达到健身的目的，可千万不要以为把自行车骑上大街就是在健身了。

怎样运动减肥？你想了一些有趣的运动减肥方法吗?事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这些可以随时做的小运动吧!

你喜欢喝茶吗？茶对于减肥来说是一款相当有成效的减肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有显著的效果！现在，小编就为你介绍9种世界级的减肥茶，看看它们各自有哪些瘦身功效，精明挑选，喝出苗条身材！

陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介绍几种陈皮茶制作搭配方法，快来试试吧！

卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。

核心提示：年底又要来了，各种派对、聚会迎面而来，苗条性感的身材绝对能让你在这些场合艳压群芳！怎样才能快速减肥呢？下面为你提供一个快速减肥食谱，让你在3天内甩肉9斤！ 　　“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物分量必须控制得刚刚好，过量就达不到减10磅的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，分量不足也会坏事。坚持3天 ...

好身材并不来自于天生，绝大多数都是精心保持而来的。如果日常生活中的大伙都能把一小部分心思放在好习惯的养成方面，苗条身材定会常伴左右。