苗条好身材是每个人都梦寐以求的，为此生活中很多人都在积极减肥瘦身。但是在减肥的过程中，却有不少人遇到了这样的情况，那就是刚开始体重下降的速度的确很快，但是到了一定程度以后却再也瘦不下去了，咨询专业人士才发现原来自己是进入平台期了。

减肥平台期是指在减肥过程中体重突然停滞，难以下降的情况。这个时候需要调整饮食结构和运动方式，继续坚持减肥，才能突破体重的停滞期。

　　在一系列的运动锻炼再加上饮食调理之后，你会发现自己的体重正在慢慢一点点往下减，这个时候相信大家都是欣喜若狂的，但是到了一段时间以后，很多人就会发现自己的减肥之路开始有滞后，体重开始保持不变了，这实际上是自己减肥进入了平台期。

对于正在苦苦减肥的人来说，最痛苦的事情就是每天明明有坚持运动去，偏偏体重没有下降，甚至可能还反弹，运动减肥不掉秤到底是怎么回事？导致这种现象的主要原因可分为两个方面，意识可能已经进入到了平台期，身体已经完全习惯目前的运动情境，所以需要进行改善，才能再次打破平台期进入下一个减肥的阶段。另一方面这是因为在运动时没有达到减肥的相关条件，所以才会出现运动减肥不掉秤的结果。

刚开始减肥，减肥的效果会比较明显，体重下降较快。随着减肥计划的继续实践，体重变化开始变得平缓，到最后几乎不发生变化。这就是减肥平台期。想要继续瘦，就得过了平台期这关。那么，减肥平台期怎么破？

　很多妹子会发现，减肥到一定程度，体重就不会再下降了，这也就是所谓的减肥平台期，如果遇到瓶颈期了该怎么办呢？

减肥平台期如何突破？平台期是身体适应阶段，在这个阶段里只要你保持饮食规律，坚持运动，并且调整好心态，记录情况并及时调整，你就能渡过这个艰难的瓶颈期。

现在的人出门可以不带钱，但是一定不能不带手机。聚餐的时候每个人人手一台手机，不知道的还以为是在跟手机聚餐。这么说吧，长时间玩手机不一定会让你的皮肤变差，但是一定会让你变的越来越丑还有可能变胖。

一个对自己身材较为重视的人都会注意它细微的变化，当你发觉自己变胖衣服尺寸变小后，都会开始计划着减脂塑形。但在减肥过程当中，难免会遇到瓶颈期。那么，瓶颈期减肥怎么突破呢？

对于减肥者来说，进入减肥平台期是一个非常自然而又普遍的现象，一旦进入平台期，你会发现，以往的饮食与锻炼努力都变得无济于事，体重保持岿然不动。为了打破这一僵局，你需要进行如下调整：改变饮食计划，调整锻炼计划，以给身体带来全方位挑战。

人类在进步科学在发展，刚颁布的诺贝尔奖就见证了人类的进步。除了诺贝尔奖，整形技术也在不断进步。最近美国一则整形新闻报道了亚特兰大一位整形医生迈克尔发明了新的飞梭激光手术，这是整形技术史上的一次革命性。

导语：进入减肥期之后体重就会出现变化，相信很多MM都知道刚开始的时候效果很好，无论是运动还是节食，刚开始的第一周体重变化是比较大的。随后体重变化还是变得平缓，直到最后几乎不发生变化，这就是减肥平台期。究竟平台期是如何形成的？又该如何突破呢？平