导语：芹菜是一种伞形科植物，有水生和旱生两种。由于富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。　　芹菜品种不同，香味和食用方法也不同。由于木质素主要作用于肠胃，所以芹菜的瘦腹效果极佳。在此，小编推荐三款由不同芹菜制成的减肥餐，把芹菜的有效燃脂成分发挥到最大，3天帮你抹平恼人的小肚子。 凉拌芹菜叶　　青芹：凉拌芹菜叶　 ...

早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗？要怎么吃才能有效又健康呢？下面，就小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康。

十一长假各种美食扎堆，一不小心就会多吃了。平时辛辛苦苦控制食欲，一下子大吃大喝非常容易长肉，下面编辑推荐10款专门有利于排毒的瘦身粥，帮助你减掉激增的肥肉，赶紧学着来做吧。

番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。

减肥一直是这个以瘦为美的时代所关注的话题。人体毒素过多，代谢不够活跃时，体内的垃圾和脂肪就很难排出，于是就容易发胖。现在流行的柠檬减肥法就是采用通过促进人体排毒而产生减肥效果的说法。那么，常见的柠檬减肥法确实有用吗？

导语：春节过后又胖了一圈儿？体内聚集了很多毒素，导致身体浮肿？要减肥先要排毒，怎么才能在节后快速排毒回复往日苗条身姿，同时又不影响身体健康呢？大家不妨来看看超强排毒瘦身计划，短短5周时间，让你以完美的身姿来迎接春天的到来！节后第1周：清空体内

减肥要先排毒，排毒当然要靠减肥饮食啦！下面编辑就为大家介绍火热的5周饮食减肥计划，按照以下的方法坚持做下来，就会有意想不到的减肥效果噢！

中秋节假期不长，但是三天的胡吃海喝，以及运动计划的暂停，都会让减肥的朋友，体内毒素增多，体重停滞甚至稍稍回升。所以，今天特别介绍一个“三日排毒餐”让身体变干净！

2周内让你快速改善肥胖体质的减肥方法是什么呢？小编告诉你，答案就是泡澡减肥+按摩减肥，提高你的新陈代谢能力，让废物顺利排出，消除水肿，甚至收紧你的橘皮纹。

元宵节之后，春节大年已过。如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加重胃肠不适。节后养生有哪些误区？怎样安全清肠瘦身？下面小编就一一为你解答。

减肥辛苦，成功减肥之后，守成更是不容易！许多人靠节食来减肥，一旦恢复正常饮食却又通通胖回来，想要远离减肥、复胖、再减、复胖的循环，你需要的养成不易复胖的体质。

随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少肉类无法比的。