国庆7天，又吃多了吧！没看文献吧！带你走进国庆期间发表的那些肥胖研究，老外趁我们放假净发些扎心文章！

你是否苦于想整容，却没有足够时间好好疗养恢复，不得不放弃?没关系，为你送上史上中秋国庆最强请假攻略，终极方案连休24天，帮你从容实现逆袭梦。你的小伙伴们一定惊呆了!!

国庆假期吃喝玩乐有技巧的话，既可以轻松瘦身，又可以享受美味。下面编辑教你吃7款减肥食物，加速代谢高效燃脂。

如果你现在还认为麻花辫是“土”的代名词，你就落伍啦！今年秋冬，麻花辫已成了一种时尚的新态度！长发MM想要成为国庆节的时尚风向标？那可不能与麻花辫擦肩而过哦！

假期一到，很多MM就是大吃各种零食，这时可要小心喽，零食没吃对超级容易发胖。下面编辑教你国庆假期自备这10大低卡瘦身零食，让你享受美味不发胖。

核心提示：十一马上到了，各种聚会接踵而来，努力这么久的减肥事业又要接受挑战。 聚会不担心发胖，窍门在哪里？接着往下看。 1.酒的选择聚会期间喝酒助兴是一定少不了的。但是很多的酒类都是高热量和高糖的。建议在聚会的时候避免啤酒，多选择一些无糖的白酒或者红酒。这样就可以避免 ...

马上就是十一长期了，不少人调休或者是请假，零零总总加起来，差不多10多天的假期。这期间，非常容易作息混乱，减肥计划终止不说，熬夜、胡吃海喝更是常有的事，这是非常不健康的。下面编辑推荐一套国庆减肥计划，让你有条不紊地过假期并且不长肉。

刚过完节的时候，很多人都喜欢用清肠法把长假期间吃进去的食物给排出来，但是清肠法只有搭配合理的膳食才可以达到减肥的功效。而人们吃的流食并不能持续为减重提供所需要的营养。因此建议大家可以尝试着改变自己的饮食习惯，选择一些新鲜的食物、蛋白质以及全谷物。

不要以为编发是长发MM的专利，其实只要你用心，短发发型也能做出很多变化。短发的MM有福了，因为今天小编要为大家介绍一款特意为短发设计的编发发型，让你美丽自己来打造。

今天是国庆长假的最后一天，各种奔波劳累，想必今天是最累的一天了。由于假期，各种减肥计划也是被打乱得毫无秩序。没有关系，从今天开始就要开始规律作息了哦。大吃大喝之后，吃点下面的紫薯减肥又排毒，还能有效去油腻。赶紧开始你新的减肥之旅吧。

刚过完节的时候，很多人都喜欢用清肠法把长假期间吃进去的食物给排出来，但是清肠法只有搭配合理的膳食才可以达到减肥的功效。而人们吃的流食并不能持续为减重提供所需要的营养。因此建议大家可以尝试着改变自己的饮食习惯，选择一些新鲜的食物、蛋白质以及全谷物。