常说民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，看看喝粥鞥喝出什么花样来吧！

总体来说，吃同样热量的米饭和粥，还是粥更加饱腹的。也就是说，减肥期间是适合喝粥的，注意避开几个地雷就好。

粥品类的营养丰富，不仅能给身体补充足量的养分，还可以保健肠胃的健康。同时粥类中含有大量的水分，所以很多人也会觉得粥品的饱腹效果强，有减肥瘦身的效果。

减肥，是女人一直追求的事业，减肥方法却只有那些，减少热量摄入或者提高热量消耗，在众多的减肥方法当中喝粥减肥法是一些人会选择的一种。

核心提示：运动后半小时喝粥最合适，因为粥是流质碳水化合物，能很快补充身体的能量，恢复肌肉疲劳，补充身体水分。 　　很多朋友经常问我，运动后吃什么东西是最好最合适的，按书上或一些健身杂志上说的一些说法，专业术语就是流质碳水化合物，比较通俗的说就是用来“喝”的一些食物。如粥、玉米糊、花生糊等食物。　　所谓碳水化合物就是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含 ...

天气一天比一天更热，眼看夏天即将到来，可是身上的肥肉还是缠着你不放，那该怎么办呢？为了背心短裙，现在到了豁出去的时刻！

南方人爱喝粥，挺好。因为喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信你可以一下四种粥，包你回味那叫一个无穷呀！常说民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，看看喝粥鞥喝出什么花样来吧！

经期不舒服喝什么好？介绍三款粥：黑芝麻红枣粥调理美白，红豆百合粥排出身体的多余水分，姜汁薏仁粥让你一整天都暖暖的。

核心提示：减肥最重要的是减少热量的摄入，很多人选择不吃饭就喝粥，真的有效果吗？ 如果你想用喝粥减肥，那么估计坚持不了两个星期，自己都喝不下去了！毕竟你不是古代那种僧侣(现在的僧侣人家都可以吃肉)…… 粥或米饭，于减肥的作用粥，先不论能不能减肥，却有着三大功效，补充水分 ...

减肥晚上喝什么粥最好？很多人为了减肥晚上不吃饭，但其实是错误的决定，不仅伤身体还容易反弹，建议减肥晚上喝粥，管饱养胃还低脂瘦身。