欧洲心血管学会公布的一项研究显示，午睡时间太长，会使增加30％的全因死亡风险以及34％心血管疾病风险。

中午不睡，下午崩溃。好的午觉能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳，补充睡眠。