由于各种原因，很多人在运动中会不小心受伤，学会如何及时处理运动导致的损伤，就显得十分重要。常见的运动受伤有：韧带损伤、肌肉拉伤、骨折、关节扭伤、腰扭伤、肌肉痉挛、韧带撕裂等。

高跟鞋是很多MM都会选择，拉长身材比例的同时还能展现完美的曲线，小编想说的是，会穿高跟鞋还有很好的瘦腿效果。

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要说最常见的运动受伤莫过于踝关节的扭伤，特别是一些女性穿高跟鞋也很容易遇到注意的情况，所以懂得一些扭伤处理就显得尤为重要了。

常说亡羊补牢，犹未晚矣。其实，这句话用在运动某些方面会有伤不起的代价，就如踝关节扭伤，运动前必须就得有自我保护意识，难道受伤后才有这样的意识的话那真是已经晚了，特别是在冬天更要预防。