杜汶泽减肥成功大晒人鱼线 6大男星瘦身秘诀

原标题：杜汶泽减肥成功大晒人鱼线 6大男星瘦身秘诀

　　这真的是一个人

　　4、韩国男团代表TOP 月瘦20KG

　　韩国男子组合BIGBANG成员TOP被票选为“以减肥成功的STAR”一位。出道后他足足减重20KG，从崔胖子减为崔有型，当之无愧成为明星减肥中的头号人物。

杜汶泽减肥成功大晒人鱼线 6大男星瘦身秘诀

　　BIGBANG团员TOP，俊帅外表吸引众多粉丝，不过却因为体重，差点出道不成，高中时期重达85公斤，徵选时社长说了重话：“你这笨重模样，绝对无法成为偶像”，让他发狠甩肉，1个月後瘦20公斤。

　　TOP为了减肥，严格限制饮食、狂运动，一个月後再现身，让所有人都吓傻，就连朋友G-Dragon也说：“根本判若两人”。持续减重至今，为了维持完美体态，到烤肉店不敢大快朵颐外，练舞时都穿多层衣服，大量流汗求“脱脂”。

真的真的是一个人，胖子都是潜力股！

　　做强度足够的运动

　　男人喜欢做强度足够的运动，例如在跑步机上跑得气喘吁吁、满身大汗，不过男人很享受这种运动带来的畅**，相信这样可以强健肌肉，燃烧脂肪。

　　不要让心情左右你的食欲

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　　男人吃东西，是随着大脑和自己的味觉，所以男人是肚子饿了才会想吃东西。他们把食物当成维持生命的燃料，有需要再补充能量，比较不会吃进过多的热量。

　　只用1种方法

　　男人要减肥首先想要做运动，例如短跑。优点是运动可以让自己集中精神，努力用这种方法达成甩肉的目标。

　　有选择的进食

　　肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

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