甩掉假象衰老 速度让你看上去年轻十岁！

原标题：甩掉假象衰老 速度让你看上去年轻十岁！

1. 朗读。

朗读一篇文章，70%以上的神经细胞会参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的"热身体操"。朗读可以使大脑皮层的血流量及神经功能的调节处于良好状态，有助于减轻精神压力，同时锻炼我们的记忆力和表达力。

2.变被动记忆为主动记忆。

大脑有主动记忆的功能，特别高兴或悲伤的事情想忘记也难，可以将记忆融入感**彩，带着特征主动记忆能记得更牢。例如在新客户的名片上加几个字"属虎，微胖"。另外，好记性不如烂笔头，可以用手机、笔记本电脑随时记下重要的事情、日程安排、新信息，每周做简单的总结和计划。

假衰恐慌4：耳鸣，听力下降

原标题：甩掉假象衰老 速度让你看上去年轻十岁！

关键词：甩掉假象衰老