只要每周练习2～3次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作。

核心提示：办公室白领男性尤其面临发胖的危险。 　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：　　1。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;　　2。心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;　　3。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响;　　4。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑 ...