核心提示：臀部肥大扁平严重影响美观，下面编辑教你5步瘦臀攻略，帮助你打造完美翘臀。 　　一、鸽子式 　　A　　俯卧，双手放于胸部两侧，伸直支撑起上半身，双脚分开。脖子保持平直。　　B　　吸气，双膝弯曲，呼气，头颈后仰。保持住。　　二、海鸟式　　A　　左腿在 ...