现在人们对于美的追求是有很高要求的，就连身体的臀部也是一样的，人人都希望自己的臀部可以翘一些，其实想要达到这样的效果，可以经常做一些提臀的动作，只要持之以恒坚持下去就会见效，那么提臀的动作有哪些呢？一起来了解下吧。

核心提示：臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子也撑不起来。小编教你最有效提臀减肥动作，让你的臀部翘起来，美美过春夏。 最有效提臀减肥动作 让你臀部翘起来。 　　提臀减肥动作一：九点靠墙法　　两腿并拢，靠墙站立，身体后九个点贴着墙面，即两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺都贴着墙。然后做“提收松挺”，提、收，就是膝盖、臀部、腹部向上提收；　　松、 ...