臀部是不少女性最容易胖的地方，本周，39健康网健身频道将推出一套巴西式美臀操，今天是第三个动作爆发性弓步，简单易行。

导语：据英国《每日邮报》8月1日报道，科学家在巴西马德拉河(Madeira)河床底部发现一种怪异的新盲蛇物种，它们看起来就像被解剖的人体，十分丑陋。科学家们在巴西一条河流中发现盲蛇新品种(网页截图)　　桑托·安东尼奥能源公司(Santo Antonio Energy)的工程师在马德拉河修建一座水利大坝时，在河床底部发现6条看起来十分怪异的生物，它们每条约1米长，被命名为atretocho ...

导语：夏天快到了，穿起短裤短裙时，一个紧实挺翘的美臀可是必备的。今天小编就来分享三个瘦臀减肥动作，帮你提升臀线，打造巴西式的紧实浑圆小翘臀！动作一、跪姿转腿频率：每方向20下。四足跪姿，右膝盖离开地板，将右大腿小腿夹紧不分开。往外20圈，往内

臀部是不少女性最容易胖的地方，本周，39健康网健身频道将推出一套巴西式美臀操，今天是第四个动作毛巾上的单腿深蹲，简单易行。

臀部是不少女性最容易胖的地方，本周，39健康网健身频道将推出一套巴西式美臀操，今天是第五个动作后踢腿深蹲，整套动作每次只需要5分钟锻炼即可完成。

臀部是不少女性最容易胖的地方，本周，39健康网健身频道将推出一套巴西式美臀操，今天是第一个动作，简单易行。

臀部是不少女性最容易胖的地方，本周，39健康网健身频道将推出一套巴西式美臀操，今天是第二个动作触地美臀，简单易行。