身体发胖是每个人都不愿意看到的，如果自己近期内并没有出现暴饮暴食，甚至也坚持正常的运动锻炼，最后还是出现体重突然增加的情况的话，需要警惕是否是自己的身体健康出现了问题。

体重过胖想着减肥，体重过轻想着增肥，总是希望体重与身高成正比，过胖过瘦都不是大家想要的。目前多数人每天就想着要怎么减肥，甩掉身上多余脂肪，偏偏也有个别人真的是那种怎么吃都不胖，成天想方设法增肥的人。要如何增加体重方法？

很多人受到了肥胖人群的鄙视，主要是太瘦的人群，这部分人群不但拥有着瘦瘦的身材，还整天吵吵着想要增重，并且感觉自己不管采取了怎样的方法，吃了再多的食物感觉也没有变胖，而肥胖的人却感觉喝口凉水都变胖，所以说很想和对方互换，那么如何增加体重呢？

核心提示：很多人都在运动初期，出现体重不降反增的情况，这到底是为什么呢？我运动的那么勤快，怎么体重不降反而增加了，到底那里出了问题？ 其实，这并不奇怪。对于那些身材本来比较匀称的人来说，运动后，虽然消耗了一定脂肪，但是，由于因为运动也让肌肉细胞增加，肌肉在身体成分中的比例增加，而 ...