如果你对自己的身高不是很满意的话，你不妨试试通过做运动来实现增高的梦想。运动动作也不是很复杂的，而且比较简单，如果你有这个想法的话就可以马上行动了。

单杠是生活中最常见的运动器械之一，不管是在生活下去还是在校园的一些空地角落都不会少了单杠的存在。单杠简单而实用，常练习或许还能增高哦。

单杠不仅是我们生活中很常见的运动项目，也是我国国家运动中的一个重要参赛项目，而单杠这项运动是否适合很多人呢，下面来看看专家介绍的单杠运动适合哪些人，老年人练习单杠的好处等内容，来一起看看吧。