加班族是上班族中的一个巨大的群体，加班族作息秩序混乱，容易发胖，因此饮食显得尤其重要。那么，加班族怎么吃健康又不发胖？一起来看看吧。

核心提示：少睡族，是个在OL中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早起”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。如何在晚睡后仍保持充沛的精力和靓丽的容颜？ 　　面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点　　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由 ...

有些朋友通宵赶工后不幸“中奖”，出现了视物模糊的情况，来到医院眼科检查才发现，自己不是“中奖”，而是得了中浆。

经常加班的OL，加餐是必不可少的，这样才能保证充足的体力和精力全力“迎战”！但也不能因此而忽略身材哦，小编教你8大瘦身减肥方法，让你加班加餐却瘦身！

核心提示：过度换气多发生在20～30岁的人身上，女性的肺能力比男性更弱，呼吸更浅，更易引发不适症状。 　　在某事业单位工作的孙小姐，因为办公室人手少，事情多，每天都有做不完的事情。上周五孙小姐本想利用周末时间休两天假，她还特意订好了高铁票，计划一家人去风景 ...

有的时候，你的美丽有否并不是因为你用了多么昂贵的护肤产品，你的生活习惯与细节同样决定了你的肤质。女人再爱漂亮只要一躲进办公室加班、熬夜，面对电子产品的大量辐射，肌肤怎能维持在一个好的状况。今天爱丽编辑

核心提示：如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！ 　　常常加班你的循环代谢会变慢　　接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会，连夜偷偷瘦回来！　　STEP 1：下蹲伸展运动　　下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸 ...

加班族是上班族中的一个巨大的群体，加班族作息秩序混乱，容易发胖，因此饮食显得尤其重要。那么，加班族怎么吃健康又不发胖？一起来看看吧。

导读：无法停歇的加班战给肌肤带来不小的压力，干冷的空气又让肌肤血液循环力变弱，这两个因素必将会令原本健康的肤色黯沉感加剧。闪着珍珠光泽的底妆，不但能帮你伪装出好的肤质，还能让你气色变好、轮廓变立体，如果你能熟练掌握打造技巧，该是令人感到多么

导语：加班熬夜后，皮肤立刻给你“脸色”看：肤色黯黄、眼圈发黑、肌肤无光泽。这到底要怎么办？6位皮肤好到无懈可击的大忙人和你分享他们百忙之中，照样保持肌肤能量满格的秘诀，即使偶尔加班熬夜，也绝不能让皮肤变差！ 熬夜的晚上敷面膜，倦容不过夜　　一、高培 宝洁(微博)公司高级专家——熬夜的晚上敷面膜，倦容不过夜　　在熬夜的晚上敷面膜，是我试过最有效的办法。前不久因为频繁出差，整体新城代谢彻底乱掉，我就用 ...

将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的衣服，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不胖？减肥瘦身好妙招你值得一看。

如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！

睡眠是最重要且最高效的保养品，当我们因为繁忙的工作而不得不熬夜加班时，肌肤的自愈系统也无法完全开启，这也就是为什么熬夜之后各种肌肤问题都会随之产生的主要原因。既然无法保证有足够的睡眠，就要想办法通过一些手段帮助肌肤弥补因自我修复缺乏导致的肌肤问题，从肌肤以及身体内部机能着手，让皮肤即使在疲惫忙碌的环境中也能重现健康光泽。

核心提示：如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍。 　　常常加班你的循环代谢会变慢 　　接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会，连夜偷偷瘦回来！ 　　STEP 1：下蹲伸展运动 　　下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下 ...