核心提示：如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍。 　　常常加班你的循环代谢会变慢 　　接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会，连夜偷偷瘦回来！ 　　STEP 1：下蹲伸展运动 　　下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下 ...