水肥胖、减肥这些词已经成了日常生活中人们常关注的事情，一直在热搜榜上居高不下，导致这种结果的原因与体内脂肪存储量过大有关系，而脂肪来源主要与生活习惯、饮食习惯有关系，平时好吃那容易长脂肪的食物，比如各种肉类、油炸食品、烘培类……。一般在减肥时需要多以清淡为主，适合吃一些蔬菜，而且烹饪方式极为重要，同样是蔬菜，若选择煎炸炒热量一定比较高，若是选择水煮、清蒸、凉拌这些烹饪方式，热量会大大得到控制，从而

导语：哪些菜可以做凉拌菜？平日里凉拌菜的品种有些单调，但又不知道哪些菜可以做凉拌菜是很多厨房新人的困惑。今天小编就为您推荐一些适合做凉拌菜的蔬菜。下面，今天就为你介绍一下适合做凉拌菜的菜，告诉你哪些菜可以做凉拌菜。　　适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。 夏天蔬菜怎么吃最健康 　　适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感 ...