水肥胖、减肥这些词已经成了日常生活中人们常关注的事情，一直在热搜榜上居高不下，导致这种结果的原因与体内脂肪存储量过大有关系，而脂肪来源主要与生活习惯、饮食习惯有关系，平时好吃那容易长脂肪的食物，比如各种肉类、油炸食品、烘培类……。一般在减肥时需要多以清淡为主，适合吃一些蔬菜，而且烹饪方式极为重要，同样是蔬菜，若选择煎炸炒热量一定比较高，若是选择水煮、清蒸、凉拌这些烹饪方式，热量会大大得到控制，从而