核心提示：随着大家生活习惯的改变很多人也加入了减肥的行列，因为自己的体型发生了变化，为了健康，不得不减肥。随着大家生活习惯的改变很多人也加入了减肥的行列，除了自己的体型发生了变化，为了健康，不得不减肥。而减肥，也是有很多五花八门的方法，光看这些方法自己都要纠结老半天，那么什么方法 ...

核心提示：减肥的人都知道自己身体的脂肪是很多的，所以才考虑要去减肥。 讲到减肥，就会出现一个名词叫做体脂，体脂是什么东西，怎么才能知道自己的体脂是多少，这些问题是很多减肥人士都在关注的问题，小编收集了一些相关的内容，大家一起看看吧。 体脂是什么呢体脂其实就是一个人体内脂肪的比 ...

导语：如果你还在为减肥而节食，还在因为节食而痛苦，那么我现在告诉你，你不用节食也能减肥。你可以在感恩节尽情享受的美食，只要你不吃得太快。现在，最近发布的一份2012年健身趋势报告中指出，通过各种技术手段帮助我们锻炼是2012年健身的最大趋势之一。我们可以通过各种技术的使用来帮助我们达到减肥的效果。　　一、在你锻炼的时候，使用快节奏的音乐 锻炼的时候使用快节奏的音乐　　有一种非常不错的新的音乐服务系 ...

《减肥跟我学》健身房减肥系列第四期推出了，本期的内容对于久坐腰腹部出现赘肉的的办公室白领非常有帮助，这次靓仔苏教练会教你如何在健身房里进行腰腹部的减肥。好，让我们一起来看看吧。