核心提示：蛋白质对我们人体来说是非常重要的营养，因此许多商家推出了许多富含蛋白质的商品，比如蛋白粉等。 市面上有很多蛋白粉之类的高蛋白食物，可以当作代餐食物，但是这些东西一般价格都非常高，其实日常生活中很多食物的蛋白质含量也是非常高的，不一定都要选择这些昂贵的商品。大 ...

说到肉你最先想到的是什么？热量、脂肪，还是什么？其实肉类除了脂肪，还含有丰富的蛋白质。虽然脂肪会导致肥胖，但是蛋白质却是提高代谢和增肌减脂的优质食物，足量的补给不仅不会变胖还有助于减肥瘦身。

减肥的目的是希望身上的脂肪被甩掉，体重秤上的数字能达到理想的状态，只不过在生活中众多减肥者中，总是会有那么几个别人发现自己明明有参与减肥，但是却没有任何变化，甚至体重秤上的数字根本不变，这样会打击到自己坚持减肥的积极性，使人容易放弃。到底为什么减肥不掉称，其实这是有原因的，可能是自己的减肥方法不正确才会导致减肥后，体重秤上的数字没有任何变化。

核心提示：鸡肉是很多减肥达人推荐的首选美食，那么拥有那么好的减肥效果，如何做出美味的鸡肉减肥餐呢？ 其实肌肉减肥餐很容易做，很多达人也有推荐，今天小编给大家介绍几个相对简单的。 鸡胸肉为什么能减肥·碳水和脂肪含量极少减脂必须知道的是什么？没错，就是要控制碳水 ...

很多食品包装后面都会写上食品的营养成分，其中一种就是碳水化合物，这种是由氧、碳、氢三种元素组合而成的。

核心提示：在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。但是很多人也觉得郁闷了，为什么那么多人去跑步，都没有瘦下去，其实是因为自己方法用得 ...

核心提示：蛋白质对我们人体来说是非常重要的营养，因此许多商家推出了许多富含蛋白质的商品，比如蛋白粉等。 市面上有很多蛋白粉之类的高蛋白食物，可以当作代餐食物，但是这些东西一般价格都非常高，其实日常生活中很多食物的蛋白质含量也是非常高的，不一定都要选择这些昂贵的商品。大 ...

核心提示：减肥的过程中，控制食欲是很重要的，吃多少东西决定了我们的减肥效果。 很多小仙女在减肥的时候，总是觉得自己食欲比平时更好，这是为什么呢。今天小编就和大家分析分析，另外也和大家分享一些控制食欲的减肥方法。 为何减肥的时候食欲更旺盛原因一：在减肥的过程中，肯定会涉 ...

在这儿就不得不说一下拖延症了，在开始工作之前，你是不是总是不由自主的刷刷微博，看看新闻，不知不觉玩了半天，工作一点没做。既然我们总是把最理性、最健康的事情留给未来，那从现在起，我们就要提前做好计划，不要给未来的自己留下任何拖延的机会，减肥也是一样。

其实减肥的基本原理就是消耗的量大于摄入的量，到一定阶段摄入出现亏空时，身体就会分解脂肪补足这个亏空，那么你自然而然就可以瘦下来。有的人就说，那就节食啊，但是节食的危害有多大，很多小伙伴是了解的。

减肥是女性永恒的话题，减肥的方法有很多，就看你选择怎么减肥，其中我认为大多数不爱运动又不想节食的美女们都会选择药物减肥，那样既省了时间还得到满意的效果；但是你们都知道选择药物减肥都有哪些利与弊吗？知道怎么样健康地药物减肥吗？

市面上有很多蛋白粉之类的高蛋白食物，可以当作代餐食物，但是这些东西一般价格都非常高，其实日常生活中很多食物的蛋白质含量也是非常高的，不一定都要选择这些昂贵的商品。大家每天都要摄入一定的蛋白质，对于减肥的人来说补充蛋白质也是非常有必要的。 　　那为什么减肥的人要补充蛋白质 ...