辣妈孙俪领衔明星产后瘦身Style(图)

原标题：辣妈孙俪领衔明星产后瘦身Style(图)

　　TIP：产后一两天躺床上做锻炼。

　　产后妈妈可以躺在床上做些小运动，例如缩肛，缩紧**的锻炼，这些能够很好地帮助盆底肌肉，还有**恢复到原来的紧实程度。大概是一天三次，每次做五到十个左右。在床上做适当的抬腿，伸腿等运动，或者稍微抬肩膀，每天坚持做几个，每天做几组，尽自己的能力而为。这样有利于锻炼自己的腹肌以及背肌，大腿肌肉的恢复。而这些运动可以在妈妈产后一至两天便可以做了。

辣妈孙俪领衔明星产后瘦身Style(图)

　　3、孙燕姿

　　去年产子后的孙燕姿一直专心在家照顾儿子。5月1日孙燕姿产后首度复出，参加新加坡的奶粉记者会。本来就很纤瘦的她，脸上长出了肉肉，比之前丰腴了不少。孙燕姿本来就是纤瘦体质，加上带孩子，让她产后丰腴起来的身材又瘦下去了。孙燕姿笑称，每天追着儿子跑，不担心瘦不回来。经过六个月的时间，孙燕姿还只差4公斤就达到昔日的43公斤的纸片人身材。

　　TIP：产后进行适宜的恢复锻炼，并注意饮食结构的均衡。

肥胖症

症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理

常见症状：体型异常 继发性肥胖

并发症状：查看更多>>

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关键词：辣妈孙俪,明星产后瘦身