“皇家超模”身材火辣的秘诀(图)

原标题：“皇家超模”身材火辣的秘诀(图)

“皇家超模”身材火辣的秘诀(图)

【适应症】【不良反应】【禁忌症】【注意事项】详细说明书>>

• 处女膜未破，男的收碰到**口，手中**
• 肾虚导致的肾中精气衰退应该吃些什么药。

核心提示：“变形金刚”女郎罗茜·汉丁顿·惠特莉(RosieHuntington-Whiteley)，拥有皇室血统的她却摇曳着一头金棕色长发，在电影《变形金刚3》的**火光中优雅逃亡，从“维秘”的当家花旦跨入好莱坞的浪潮中，成为媒体关注的焦点。而她极具挑逗性的身材也一直备受瞩目，现在，就让编辑带你揭开超模身材火辣的秘诀。

　　有氧搏击操动作简单易学，每个星期只要作2-3次，一个月之后，身体就会出现明显的变化。例如：加强了关节活动能力、肌耐力，身体不再僵硬;消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。

“皇家超模”身材火辣的秘诀(图)

　　预备姿势

　　双腿弯曲，重心下压，身体略微前倾，双手握拳然后收回自然遮挡脸，形成有力的自我保护状态。

　　直拳

　　直拳分为左直拳和右直拳。

　　用身体的力量带动手臂瞬间发力，就好像对手就在你的正前方，另一侧拳头始终保持自我保护状态。两侧可随节奏交替进行，收回时迅速还原成预备姿势。

　　摆拳　

　　摆拳分为左摆拳和右摆拳

　　左摆拳：右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地向外转，并辗转脚掌，上体右转，同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。

　　踢

　　踢分为前踢、侧踢和后踢

　　右脚蹬地，髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧，当大腿抬至水平时，关节向前送，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回。

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关键词：超模