什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

原标题：什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

　　由这两种PER3转译而成的两种蛋白差异微小，只是其中一种蛋白较长。那么，拥有两种可转译为短蛋白的基因（分别来自父亲和母亲）的人较可能成为“夜猫子”（喜欢晚睡晚起），而“百灵鸟”之类的人（早起的人）则有两种可转译为长蛋白的基因。

什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

　　有意思的是，研究人员还专门对这一类人在睡眠缺失时的反应进行了跟踪研究。经过两天两夜的试验，结果显示，百灵鸟型的人反应要比夜猫子型的人迟钝，特别是在凌晨4点至8点间接受记忆和智力测试时，百灵鸟型人的表现要远远逊色于夜猫子型人。当然，脑电波也显示，在最后得到允许休息时，百灵鸟型也要比夜猫子型睡得更沉。（深度睡眠与慢波有关，百灵鸟型处于慢波睡眠的时间要比夜猫子型多50％以上。）

　　这下就很清楚了吧？为什么百灵鸟型的女人特别喜欢把工作尽可能安排在上午完成，夜猫子型的女人更喜欢点灯熬油地开展工作？其实，这都是基因在作怪。

　　TIPS 智慧女人健康新知

　　疲劳可以提升创造力

　　《思考与推理》（《Thinking &Reasoning》）杂志上刊登的一篇研究论文指出，对多数成年人来说，需要开放性思维来思考的问题，其最佳处理时间是在晚上他们感到疲劳的时候。密歇根阿尔比恩学院（Albion College）心理学助理教授马雷克·维斯（Mareike Wieth）牵头的这项研究显示，当428名学生被要求解决一系列要么需要分析能力，要么需要创新思维的两种类型的问题时，他们解决第二类问题时的最好表现是在一天中他们感到疲劳的非高峰时段。（他们解决分析性问题的表现在一整天的过程中没有变化）。维斯博士说，疲劳可以让思维得到更自由的发散，去寻找不同的解决方案。

原标题：什么时候干什么？破译职场生物钟变身女超人

关键词：职场女性,生物钟,职场心理