原标题：舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥
核心提示：荧幕上我们看到的那些明星各个苗条性感，那么，明星减肥秘诀是怎样的呢？一起来看看舒淇、刘嘉玲、黛米·摩尔、大小S等明星减肥秘诀吧，跟她们学习怎么吃不发胖。
麦莉·赛勒斯：无麸质饮食疗法
人们是眼睁睁的看着这个曾经被指“肥胖”的小妮子越来越瘦的，麦莉是在尝试一种“无麸质饮食疗法”，这种饮食减肥法正在南加州风行，推崇者认为它可以减掉赘肉、有助健康。简单说来，就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦 等富含麸质的食物。麦莉还在推特上写道：“每个人都该尝试一周不吃任何麸质食物！你会发现你的皮肤、身体和精神都有所改变，那改变会让你惊叹不已！然后你就再也不想碰麸质了。”
蕾哈娜：靠吃冰淇凌减肥
蕾哈娜（Rihanna）的私人教练Ary Nunez透露，冰淇淋是蕾哈娜最爱的食物，就算在减肥期间，这也是她不能舍弃的。而大多数人其实都不知道，当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥，因为冰淇淋中富含丰富的钙，富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹，在控制摄取同样的卡路里的情况 下，按照富含乳制品的食谱来吃，你大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持体重。更重要配合适当的运动，蕾哈娜练习的是空手道、跆拳道 和武术，这也是为什么她现在看起来线条优美的原因。
刘嘉玲：红薯减肥餐
红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤 减成45公斤，清减了28斤。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天， 持续半年，体重很容易就下降了！
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关键词：明星减肥,减肥秘诀
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