舒淇等明星减肥秘诀教你怎么吃都不胖(图)_减肥

原标题：舒淇等明星减肥秘诀教你怎么吃都不胖(图)_减肥

核心提示：荧幕上我们看到的那些明星各个苗条性感，那么，明星减肥秘诀是怎样的呢？一起来看看舒淇、刘嘉玲、黛米·摩尔、大小S等明星减肥秘诀吧，跟她们学习怎么吃不发胖。

[图片中心]舒淇等8位明星减肥秘诀教你怎么吃都不胖

（/17）[进入图集]

<li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054159469.jpg'  /><h2>明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054159469.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054159469.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054114844.jpg'  /><h2>舒淇：7天<a href='/m/s/%e6%8e%92%e6%af%92.aspx' >排毒</a>减肥餐</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054114844.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054114844.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054248345.jpg'  /><h2>舒淇：7天排毒减肥餐</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054248345.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054248345.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054119672.jpg'  /><h2>碧昂斯：控制净化断食法</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054119672.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054119672.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054105656.jpg'  /><h2>碧昂斯：控制净化断食法</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054105656.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054105656.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' data-original='http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/t_121217054140891.jpg'  /><h2>黛米·摩尔：低温饮食+大量喝茶</h2><p></p>\r\n<i title='img'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/b_a121217054140891.jpg</i><i title='timg'>http://pimg.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-12-17/TK1500109809/m_121217054140891.jpg</i></li><li><img alt='舒淇等明星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖(图)_减肥' src='/images/loading.gif' 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　　舒淇：7天排毒减肥餐

　　舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，最少有三种以上不同颜色的蔬菜，确保身体能够摄取足够的营养，并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯，早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉，可以吃一些青瓜、番茄和芹菜，每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果，它们能让你产生饱腹感。

　　此方法除了可达到减肥效果以外，对美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状，提高睡眠质量，让皮肤更光滑，而且能集中注意力令思路更灵敏。

　　碧昂斯：控制净化断食法

　　我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的，错！据传碧昂斯常用这种断食疗法减重，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这个方法有效，但也非常危险。

　　黛米·摩尔：低温饮食+大量喝茶

　　黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸，信奉一切食物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外，他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶，每天要喝2公升以上绿茶，上午9：30和下午2、3点还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。说真的，茶倒真是个低热量又有助轻体的好东西。

　　麦莉·赛勒斯：无麸质饮食疗法

　　人们是眼睁睁的看着这个曾经被指“肥胖”的小妮子越来越瘦的，麦莉是在尝试一种“无麸质饮食疗法”，这种饮食减肥法正在南加州风行，推崇者认为它可以减掉赘肉、有助健康。简单说来，就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等富含麸质的食物。麦莉还在推特上写道：“每个人都该尝试一周不吃任何麸质食物！你会发现你的皮肤、身体和精神都有所改变，那改变会让你惊叹不已！然后你就再也不想碰麸质了。”

　　蕾哈娜：靠吃冰淇凌减肥

　　蕾哈娜（Rihanna）的私人教练Ary Nunez透露，冰淇淋是蕾哈娜最爱的食物，就算在减肥期间，这也是她不能舍弃的。而大多数人其实都不知道，当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥，因为冰淇淋中富含丰富的钙，富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹，在控制摄取同样的卡路里的情况下，按照富含乳制品的食谱来吃，你大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持体重。更重要配合适当的运动，蕾哈娜练习的是空手道、跆拳道和武术，这也是为什么她现在看起来线条优美的原因。

　　刘嘉玲：红薯减肥餐

　　红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了28斤。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！