节后想速瘦？生酮减肥法真的能帮你吗？

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　　可是！（此处要掏出小本本认真记笔记！）问题又来了，实际上这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入，其营养构成不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4：4：2的营养物质摄入比例，所以在实际使用过程中存在极大的安全风险。再者食谱安排的摄入量是被严格限定的，所以并不适用于所有体形、体重的减肥人群，尤其对于体重基数很大的人群，强行使用严重可能出现生命危险。而且碳水不足会让人变傻诶，你确定想试一试吗？

节后想速瘦？生酮减肥法真的能帮你吗？

　　苹果和食醋，减肥好帮手？

　　苹果减肥法是指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，有人说它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。

　　食醋减肥是说醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。

　　听起来好像还不错？蛮有道理的样子？

　　但事实却是苹果减肥**因为单一饮食导致肠胃紊乱，而且因为缺乏营养使肤质变差，并且在恢复饮食后迅速反弹。

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关键词：减肥,生酮减肥法,苹果