苟芸慧被指一登“城”门身价涨十倍，身形也“暴胀”，昨日被拍素颜逛街，紧身裤现肥大粗腿。其实，娱乐圈不乏“苟芸慧式肉腿”，大大影响女明星的形象。下面编辑教你怎样瘦大腿，赶紧看看吧。
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（/25）[进入图集] 核心提示：苟芸慧被指一登“城”门身价涨十倍，身形也“暴胀”，昨日被拍素颜逛街，紧身裤现肥大粗腿。其实，娱乐圈不乏“苟芸慧式肉腿”，大大影响女明星的形象。下面编辑教你怎样瘦大腿，赶紧看看吧。
半蹲坐
1. 站立而双脚稍稍外翻，脚争着地，一手触按椅顶而另一手按腰。
2. 在下蹲时屈曲双脚及提高脚争，停止动作一至两秒，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次。
蹲坐侧踢
1. 蹲下而双脚稍稍外翻，双手按於胯前位置。
2. 接着左手移按左边位置，右脚向右方踢出而跟腰臀一成线，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。
苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_减肥
侧提膝
1. 右脚屈曲而踏在椅子之上。
2. 右脚持续屈曲，接着提高数吋和转摆右侧，左手同时伸向天花板方向，右手触按椅顶，再回至起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。
原标题：苟芸慧现“肉腿” 怎样瘦大腿？_减肥
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