核心提示：想要瘦腰？赶快学习下面7个瘦腰减肥动作吧，简单易学，而且很有效哦。 一、拱背运动 1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。 2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻 ...
核心提示：想要瘦腰？赶快学习下面7个瘦腰减肥动作吧，简单易学，而且很有效哦。
一、拱背运动
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七个减肥动作 快速瘦腰腹_减肥
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原标题：七个减肥动作 快速瘦腰腹_减肥
关键词：减肥动作,瘦腰
