导语：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？快随如花一起来看看吧！诱惑第一级：锁骨沟——————————————锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好脸型
导语：很多美丽达人拼命要将自己塑造成骷髅身材，但女人的性感远远不止于此。女人身体上天生的沟沟坎坎都在表达着无尽的诱惑，哪些最令他心动呢？快随如花一起来看看吧！
诱惑第一级：锁骨沟——————————————
锁骨沟让女性更优雅 锁骨沟让女性更优雅，能够衬托姣好脸型
锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部，加之相应的塑形保养品及按摩手法，锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。
锁骨沟在哪里？
人体的锁骨全骨成S形，横架在胸廓的前上方，说白了就是脖子下面的两根横的长骨头。锁骨凸起与上方肌肤形成锁骨沟。
看看男人能怎么说“锁骨沟”
“锁骨沟与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。”
如何练就锁骨沟？ 如何练就锁骨沟？
临睡10分钟前的身体按摩，能排除体内毒素与消除浮肿，打造优美锁骨曲线。
按摩方法，用中指指关节按摩。
步骤1，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1-2分钟。
步骤2，2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。
步骤3，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。
步骤4，稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次
诱惑第二级：脊柱沟——————————————
脊柱沟让女人身材更修长 有了脊柱沟，女人的身材更修长
完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羨的背部，每周一次的深度去角质的背部护理不可少。而每天只花10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。
脊柱沟在哪里？
脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。
看看男人怎么说“脊柱沟”
“或站或坐，或侧或卧，全部的美丽抽象为一条细腻光滑的曲线，再弥散开去，及腰及臀，由此具体的美化为诗意的幻想，而这幻想又凝聚于那弯曲的线影…”
如何美背练就脊柱沟？ 如何美背练就脊柱沟？
1、原地踏步练习
上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。
2、提膝练习
原地站好，慢慢提起右膝至髋部高度，同时手臂弯曲，将双臂举到与肩同高的位置，手肘朝外，然后右肘向后伸。然后回到开始姿势，换提左膝重复动作。注意练习这个动作的时候，要注意保持节奏平稳，不能猛拉猛伸。练习时间：2分钟。
3、足尖踏触练习
上身挺直，双脚分开与肩同宽，足尖轮流向前轻叩踏地。左脚踏地的同时将右臂往后旋转，慢慢将身体重心转移到右腿上。右脚踏地的同时旋转左臂，再将身体重心转移到左腿上。注意要尽可能扩大手臂的旋转弧度。练习时间：2分钟。
4、蹬步练习
上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。
诱惑第三级：臂窝沟——————————————
腋窝沟常被忽略 常被忽略的风景，让女人不经意间风情万种
纤细的上手臂是你能拥有臂窝沟的关键所在。上臂是女孩儿们最容易堆积脂肪的部位之一，简单的哑铃操或徒手手臂小操都可以让它变得坚实、纤细和更加协调，只需要你做一点小小的努力。
臂窝沟在哪里？
臂窝其实就是女孩子腋下的那个“小窝”，但貌似大多数女孩子的这个窝都不太明显，因为手大臂的赘肉太多了。
看看男人怎么说“美人沟”
“女人越是隐藏的地方就越诱人！然而腋窝却是一个个例，腋窝的出现只有两种：看得见和看不见。个人来说喜欢看到女人腋窝，不论是有毛还是无毛……”
如何美臂拥有臂窝沟？ 如何美臂拥有臂窝沟？
矿泉水妙方
道具：一瓶矿泉水
练习场地：随处
基本动作
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、缓缓往前放下，重复此动作15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
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原标题：如花：如何练成男人最爱6道“美人沟”乳沟臀间沟肚脐
关键词：乳沟,臀间沟,肚脐,丰胸,瘦腰
