减肥是项大工程，可是为了自己的美丽身材又不得不去实施实践，其实很多人觉得肥胖只是影响到了自己的外形，却忘记它也是一种疾病要吧吞噬掉我们的身体健康，在减肥的路上虽然很艰难很辛苦，但它非常懂得回报你的付出，在减肥路上要说最健康最有效的那无疑是运动了，花点时间，每天抽出三十分钟，十分钟是一个循环，可以连续做丙到三次就可以，上午下午都随意，今天来推荐一种运动中有效减肥的小运动那就是开合跳。
减肥是项大工程，可是为了自己的美丽身材又不得不去实施实践，其实很多人觉得肥胖只是影响到了自己的外形，却忘记它也是一种疾病要吧吞噬掉我们的身体健康，在减肥的路上虽然很艰难很辛苦，但它非常懂得回报你的付出，在减肥路上要说最健康最有效的那无疑是运动了，花点时间，每天抽出三十分钟，十分钟是一个循环，可以连续做丙到三次就可以，上午下午都随意，今天来推荐一种运动中有效减肥的小运动那就是开合跳。
不是有句话说几月你不减肥，几月你会徒伤悲，这句话相信很多人都会听说过，看着漂亮的衣服与美味的食物，总要在二者之间做一个选择，只要是一心想要去减肥，那么就要坚持下去，跑步怕外边高温，室内空间小又朝鲜族施展，那么可以尝试开合跳，是很强的燃脂高手，相信在上学时代每天听着广播体操就有做过这样的练习那就是：跳起来的时候双腿要向外，手臂要高过头顶，做一下拍手的动作，然后再收双腿，手臂回原位，这样的动作就是开合跳。
开合跳的作用
原标题：开合跳的作用
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